Je hoeft niet alles uit te denken

Van piekeren naar beslissen, doen en loslaten.

Blijft je hoofd maar doorgaan? Speel je gesprekken opnieuw af, denk je tien stappen vooruit of probeer je zekerheid te vinden waar die simpelweg niet bestaat?

Je hoeft niet alles uit te denken is een praktische gids voor mensen die veel nadenken en daar soms in vastlopen. Geen zwaar therapieverhaal, maar herkenbare uitleg, concrete oefeningen en een werkboek waarmee je sneller onderscheid leert maken tussen nuttig nadenken en rondjes draaien.

Je krijgt onder andere de STOP-methode, een praktische noodpagina voor momenten waarop je hoofd overuren draait, oefeningen rond controle, invloed en ruis, beslisbladen, een 7-daagse uitdaging en handvatten om AI als denkpartner te gebruiken zonder nóg meer te gaan malen.

Direct digitaal te downloaden als PDF.

Door Seine van der Velde | SV Digitaal

Deze gids is bedoeld als praktische zelfhulp en vervangt geen professionele medische of psychologische behandeling.